2020/04/12 당신은 뇌를 고칠수 있다 라는 책을 읽는데,
많은 사람들에게 도움이 될만한 정보가 보여 정리를 해두어야 겠다고 생각했다.
뉴잉글랜드 의학저널 New England Journal of Medicine에서 2009년도에 발표한 논문
A potential decline in life expectancy in the United States in the 21st centurey 에서
인류 역사상 최초로 우리 아이들이 부모세대보다 이른 나이에 죽을 가능성이 높아졌다고 한다 !!
미국병원에서 태어난 아기들의 제대혈(탯줄에서 얻은 혈액)에 평균 200가지의 산업독성물질이 검출되었다고 한다.
이러한 성인의 독성물질이 유아에게 전해진다면 매우 치명적인 영향을 미친다.
심지어 이러한 독성물질은 출산 이후에도 초유와 모유를 통해 아이에게 지속적으로 공급된다.
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따라서 가임기 여성은 독성물질에 노출되는 것을 최대한 줄이고, 해독에 신경써야 한다. |
일상 생활에서 피해야 할 독성환경은 여러가지가 있지만,
책에서는 다음 것들을 소개하고 있다.
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ㅇ 뜨겁거나 차가운 환경에 노출되는 플라스틱 용기(특히 커피컵 뚜껑) 및 비닐랩 ㅇ 금속캔 (특히 탄산음료는 더더욱) ㅇ 신용카드 영수증 |
위 물건들에는 비스페놀A(BPA)가 포함되어있는데, 이는 내분비계 교란을 일으키는 최악의 독성 물질 중 하나이다.
BPA는 메틸화를 통해 해독이 가능한데, 최고의 메틸화 물질은 다음과 같다.
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ㅇ 녹차 (소량만 섭취해도 도움이 되지만 하루 3잔을 목표를 하라고 한다) ㅇ 비타민B12, 엽산, 콜린, 베타인 |
아기는 산모를 통해 BPA에 노출되고, 태어난 이후 플라스틱 젖병을 빨면서 독소를 더 축적해나간다.
아이가 사용할 젖병에 대한 내용이 있어 메모를 해두도록 하겠다.
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ㅇ 재활용 번호 7과 'PC'라는 글자가 새겨진 투명 플라스틱 용기는 사용하지 말것(대부분 BPA가 포함되어 있음) ㅇ 재활용 번호 2, 5인 폴리에틸렌이나 폴리프로필렌으로 제조된 불투명한 플라스틱 병을 선택할 것 ㅇ 열 때문에 플라스틱에서 BPA가 침출될 수 있으므로, > 폴리카보네이트 병을 끓이지 말자. ㅇ 유리병이 대안이 될 수 있으나, 떨어뜨리거나 깨뜨릴 수 있으니 주의가 필요 |
BPA와 같은 화학독소 외에도 중금속에 의한 중독도 주의해야 한다.
그 중 수은은 뇌 건강에 가장 밀접한 영향을 미치는 중금속이다.
수은은 충전재, 화장품, 살균제와 살충제, 의약품, 일부 백신, 지방이 많은 큰 생선(참치)등에 있는데,
생활속에 특히 주의해야 할 부분으로 다음 것들을 소개한다.
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ㅇ 참치 - 이제 모든 참치에는 유독한 수준의 수은이 축적되어 있다. 참치 외에도 원산지에 따라 주의가 필요하다. ㅇ 치과용 아말감 - 신경독성 수은에 노출되는 가장 큰 원인이다. 요즘 태아의 수은농도는 산모보다 40% 높은데, 태아 모의 수은은 대부분 산모의 차아 충진재(아말감)에서 나온 것이다. 따라서 임신시에는 치아의 아말감을 제거하고 해독이 필요하다. |
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※ 수은 함량이 높은 생선 전갱이류, 그루퍼, 고등어(스페인, 걸프 산), 바다 농어(칠레산), 참치(캔, 날개다랑어, 황다랑어) ※ 수은 함량이 최고로 높은 생선 고등어(동갈삼치), 청새치, 오렌지 러피, 상어, 황새치, 옥돔, 참치(눈다랑어, 아히 튜나) |
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